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YOGA RETREAT IBIZA


  • Finca Can Sopas Ibiza (map)

“Sich einfach etwas Gutes tun“, das soll das Motto dieser Woche sein! Im nördlichen Teil der magischen Insel liegt die traumhafte, 400 Jahre alte Finca Can Sopas, eingebetet in einen wunderschönen mediterranen Garten mit Pool und vielen Rückzugs-Möglichkeiten. Es besteht die Möglichkeit, sowohl drinnen wie auch draussen in der Natur Yoga zu praktizieren. Kulinarisch werden wir morgens und abends, jeweils nach der Yoga-Praxis, mit einem leckeren Brunch/Abendessen verwöhnt. Die Mahlzeiten sind vegetarisch und überwiegend aus lokalem, biologischem Anbau. Nachmittags bleibt genügend Zeit, um die wunderschöne Insel zu erkunden. Ausgiebige Spaziergänge in der Stille der Natur; Entspannen an einem der nahegelegenen Strände/Buchten, Besichtigen eines der Dörfer in der nahen Umgebung oder einfach ein Buch lesen und nichts tun!


Was ist ein Retreat?
Retreat bedeutet Rückzug. Rückzug aus dem gewohnten Leben, aus der gewohnten Geschwindigkeit, in der wir leben, aus der Übersättigung durch äussere Reize. Ein Urlaub, in welchem du mehr über Yoga erfährst, über die Philosophie dahinter. Bewusstes Atmen, in Stille sitzen, sich selber spüren, die eigene Yoga Praxis vertiefen. Die Verbindung zur Natur, zu deinem Körper und deinen Emotionen neu erfahren. Viel Zeit für dich selbst, um zu erinnern, wie schön das Leben doch sein kann und neuen Raum zu schaffen, für Inspiration, Klarheit und Veränderung.


Yoga
Wir starten morgens mit Meditation und leichtem Pranayama (Atemübungen). Anschliessend üben wir Asanas (Körperübungen) und beenden die Session jeweils mit einer Tiefenentspannung (Shavasana). Unser Unterrichtsstil ist von verschiedenen Yogarichtungen wie Hatha-, Ashtanga-, Vinyasa- oder Iyengar-Yoga geprägt. Wir orientieren uns am Niveau der Teilnehmer, weshalb das Retreat sowohl für Anfänger wie auch für Yoga Geübte geeignet ist.

Bei den Nachmittags-Sessions werden wir Yoga in unterschiedlichen Facetten vertiefen. Asana-Technik (genaue Ausrichtung der Körperhaltung), Yoga-Philosophie, Adjustments (Hilfsmittel, Hilfestellung), Einfluss der Chakras, usw.
Kursleitung/Co-Kursleitung: Wir, Astrid Zayat und Xenia Barbey, werden abwechselnd die Yoga-Sessions leiten, sind aber jeweils beide anwesend, um so eine optimale Unterstützung für alle zu gewährleisten.

 

Programm

Treffpunkt am Samstag ab 16.00 Uhr bei der Finca Can Sopas. Zimmerbezug und nähere Umgebung erkunden. Ca. um 18.00 Uhr offizielle Begrüssung, Infos über den genauen Wochenablauf und anschliessend gemeinsames Nachtessen.

Sonntag - Freitag

07.00 – 07.30 Meditation
Teepause
07.45 – 09.15 Yoga
ca. 10.00 Brunch
Zeit zur freien Gestaltung oder gemeinsamer Ausflug
17.30 – 19.00 Yoga
ca. 19.45 Nachtessen
21.15 – 21.45 Meditation

Abreisetag evt. Yoga-Lektion am Morgen, Frühstück oder Brunch, danach individuelle Heimreis. Es besteht die Möglichkeit, bei Sandra (Besitzerin der Finca) oder Shambala (Nachbarin) Massagen vor Ort zu buchen. Wir können sie nur weiterempfehlen - beide haben “magische“ Hände!

 

Doppelzimmer mit gem. Bad/WC // Fr. 1’240.00
(jeweils ein Doppel- und ein Einzel-Zimmer teilen sich ein Bad)
Einzelzimmer mit gem. Bad/WC // Fr. 1’395.00
Turmzimmer / Doppelzimmer (160cm Bett) // Fr. 1’340.00
(mit kleinem Balkon und eigenem Bad)
Atelier gross / 3 Einzelbetten // Fr. 1’360.00
(mit eigenem Bad geeignet für 2-3 Personen)
bei Zweierbelegung // Fr. 1’250.00
bei Dreierbelegung


Leistungen im Überblick

  • inkl. Unterkunft im EZ, DZ
  • inkl. Halbpension
  • inkl. 20 Yogalektionen

Der Flug ist nicht inbegriffen und muss selber gebucht werden. Auf Wunsch wird ein Flughafentransfer organisiert.

 

Zahlungsweise
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von Fr. 500.00. Der Restbetrag ist bis am
31. März 2017 zu überweisen.

Anzahlung bzw. Restbetrag bitte auf folgendes Konto überweisen:
BIC MIGRCHZZ80A
IBAN CH28 0840 1016 1963 7140 4
Konto NR. 16.1.963.714.04
Konto-Inhaberin Astrid Zayat

Rücktrittsbedingungen
Bei Rücktritt bis 28.02.2017 erfolgt die Rückzahlung bereits bezahlter Kursgebühren, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von Fr. 120.00. Bei späterem Rücktritt oder Abbruch während der Ferien können keine Gebühren rückerstattet werden.

 

Anmeldung an : info@bodyandsoul-zh.ch


Hinweis
Da die Finca eher abgelegen, im Inselinnern liegt, empfehlen wir denjenigen, welche gerne die Insel erkunden möchten, ein Auto zu mieten.

Earlier Event: April 29
YOGA & PILATES RETREAT IM PIEMONT
Later Event: November 10
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